В этой статье мы постараемся дать вам полезные советы как правильно чистить зубы. Известно, что профилактика более эффективна, если выполняется правильно и своевременно. Обязательно нужно чистить зубы вечером перед сном, чтобы снять весь налёт, который накопился у вас за целый день. Также рекомендуется это делать утром —после завтрака. В течении дня после каждого приёма пищи, следует прополаскивать рот водой и использовать зубную нить.
Чтобы чистить зубы правильно, необходимо чистить их в трёх направлениях и в определенном порядке:
Когда вы чистите наружные и внутренние поверхности зубов, щётку нужно расположить под углом в 45 градусов по отношению к зубу и выполнять выметающие движения (от десны к зубу, вниз — для верхней челюсти, вверх — для нижней челюсти). Таким образом зубной налёт удаляется одновременно и с дёсен.
Регулярно каждые 6 месяцев посещайте врача стоматолога.
Следуя этим простым советам вы сохраните свои зубы здоровыми и крепкими.