e-mail    perl74@yandex.ru
Городской телефон    +7 (3513) 55-28-44
Мобильный телефон    +7 (951) 455-84-21
  • О центре
    • О центре
    • Сотрудники
    • Лицензии
    • Реквизиты
    • Вышестоящие организации
    • Вакансии
  • Услуги
    • Диагностика
    • Лечение
    • Хирургия
    • Протезирование
    • Прием пародонтолога
    • Детская стоматология
    • Эстетическая стоматология
    • Индивидуальная гигиена
  • Рекомендации
  • Отзывы
  • Контакты

Как правильно чистить зубы

Как чистить зубы

В этой статье мы постараемся дать вам полезные советы как правильно чистить зубы. Известно, что профилактика более эффективна, если выполняется правильно и своевременно. Обязательно нужно чистить зубы вечером перед сном, чтобы снять весь налёт, который накопился у вас за целый день. Также рекомендуется это делать утром —после завтрака. В течении дня после каждого приёма пищи, следует прополаскивать рот водой и использовать зубную нить.

Чтобы чистить зубы правильно, необходимо чистить их в трёх направлениях и в определенном порядке:

  1. Начинаем снаружи;
  2. Далее — изнутри;
  3. В конце — по жевательной поверхности.

Когда вы чистите наружные и внутренние поверхности зубов, щётку нужно расположить под углом в 45 градусов по отношению к зубу и выполнять выметающие движения (от десны к зубу, вниз — для верхней челюсти, вверх — для нижней челюсти). Таким образом зубной налёт удаляется одновременно и с дёсен.

Алгоритм чистки зубов

Чистка зубов Техника чистки зубов

  1. Перед чисткой обязательно хорошо промойте зубную щётку в проточной воде.
  2. Нанесите небольшое количество зубной пасты на головку щётки.
  3. Установите зубную щётку под углом 45 градусов и выметающими движениями (от десны к краю зуба) очистите тщательно каждый зуб.
  4. Не меняя техники необходимо почистить внутренние поверхности зубов.
  5. Затем очистите жевательную поверхность зубов движениями вперёд-назад.
  6. Завершить чистку зубов нужно, выполнив массаж дёсен. Для этого сомкните челюсти и аккуратными круговыми движениями захватывайте зубы и дёсны. Данный метод способствует профилактики их кровоточивости.
  7. Не забывайте почистить язык.
  8. Тщательно прополощите рот используя ополаскиватели, каждый раз после чистки.
  9. Время чистки зубов должно составлять от 3 до 4 минут. Это нужно для активации фтористых веществ зубной пасты.
  10. Тщательно промойте щётку и поставьте сушить щетиной вверх.

Регулярно каждые 6 месяцев посещайте врача стоматолога.

Следуя этим простым советам вы сохраните свои зубы здоровыми и крепкими.

Стоматологический центр «Жемчуг», 2011 – 2022
Рекомендации